本

アシュッタンガ・ヨガもっと知りたい、もっと深めたい方取り敢えずこの本からです。　




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ヨーギたちにお勧め☆

ずーっと顔を洗う、体を洗う、メークを落とすクレンザーを探していまいた。100%自然の物が欲しかったが、難しくて諦めそうになっていました。
体、環境に優しく、植物性の物、動物実験なし、そして、お財布にも優しい物を探していました。諦めるところでした。
やっとありました。Dr. Bronner's Magic Soap と言うものです。七日町のソニー・プラザで売っています。今日香り無しの赤ちゃん用を買って、無印良品からビンも買って、ソープを水で薄めて好きなエッセンシャル・オイルを一滴垂らしました。簡単、安い、安全、環境にいい。エスタは嬉しいです。☆

うちで練習したい人 ☆更新！！

ヨガうちでやりたいけど連続覚えられないとか、時間ないとか、なかなかできないって良く聞きます。

これはお勧めです。クラスと同じヨガで、ＤＶＤ７分、１５分、２５分のコースがあるのでみんな、絶対うちで、ちょっとだけでもできるでしょう　☆

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頑張ってください！

フッル・プライマリ・シリーズうちで練習したい人はこれお勧めします。
経験者向きだと思います。１時間半の練習です。　是非うちでも頑張ってくださいね！

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