4月のスケジュール☆

参加したい時連絡お願いします。

楽しみに待っています☆

体、心、精神をバランスをとります。　やりながら自分の体にあわせて、体の声を良く聞いて自分のペースで進歩することがヨガです。　

どなたでも大歓迎！ゼロ経験の方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。インドや師匠たちから学んだ伝統的なアシュタンガヨガをお伝えしています。できる・できないを心配する必要はありません。大切なのは、やるか・やらないか。ヨガは誰にでもできます。今の自分から始めましょう。ぜひ一緒に練習しましょう！

ご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。お電話は夕方5時から7時の間がつながりやすいです。

連絡先は　yama-yoga@live.com　電話　090-9035-5177　☆ 山‐ヨガ公式ライン

月曜日　１０００-１１３０　山形市木の実町            マイソール・クラス　  　　

火曜日　１９３０-２１００　山形市桜田記念館　    マイソール・クラス　

金曜日　１９３０-２１００   山形市桜田記念館　     アシュタンガ基礎

土曜日    １０００-１１３０    山形市桜田記念館　　ビギナーアシュタンガ

ヒーリングマンダラと新月 生まれ変わるとき

 今日の新月はとても特別なものに感じました。友人から聞いたとき、「これだ！」と思いました。蛇年の春、最初の新月の日に、「古い自分を脱いで新しいバージョンの私がうまれはじめる」――蛇が変容と再生のシンボルであるように、古い自分を手放し、新しい自分を迎える絶好のタイミングです。ヨガの旅を始めるのにもぴったりの日ですね。今日のクラスもとても特別な時間でした。参加してくれてありがとう！

今月は、第二チャクラ「スヴァディシュターナ・チャクラ」に焦点を当てたヒーリングマンダラを描きました。身体的にも精神的にも癒しが必要だと感じています。マンダラを描くことは、とてもパワフルで楽しい行為です。

ヨガのエネルギーを感じて、毎日を輝かしい笑顔とともに満たしましょう！

明けましておめでとうございます！ヨガと共に2025年を迎えましょう

明けましておめでとうございます！

2025年が始まりました。

昨年、インスタグラムで「足の写真366YOGAFEET」シリーズとして毎日マインドフルな瞬間を写真に収めてきました。練習の一コマや日常のひとときを通して、ヨガはただの運動ではなく、生き方そのものだということを改めて感じる機会になりました。それは、私たちの日々に平和や調和、美しさ、そして魔法をもたらしてくれるものです。今年はもう足の写真は撮りませんけど、、、、（笑）

実は、SNSの時間を少し減らそうと思っています。でも、これからも私自身の練習を深めるために、毎月プラクティスダイアリーを書き続けます。このダイアリーでは、自分の練習や体と心の状態について記録し、さらに毎月スートラのテーマを決めて学び、そのテーマについて読んだり、考えたり、観察したり、生活に取り入れたりしています。これが練習に深みと興味を与えてくれるんです。

2024年は美しくも挑戦に満ちた年でした。この一年、素晴らしく親切な皆さんと共に過ごせたことに心から感謝しています。本当にありがとうございます。

そして、2025年も一緒にヨガの練習を深め、学び合えることを楽しみにしています！新しい一年が愛にあふれた魅力的な年になりますように。クラスでお会いできるのを心待ちにしています。

愛と光を込めて、

エスタ