ダライ ラマ

昨日違う先生と最後のレスン少し悲しい。明日からグルジのシャラ練習します。楽しみしています。
昨日このへんダライラマがいってと聞きましたから話聞きに行きました。ロカルのバス乗ってすごく田舎のチベト人の修道院に着いたらダライラマ本当にいったけど話はチベト語！！ぜんぜん分からなかったなのに雰囲気が特別。チベトの僧さん千人以上ゆかに座って静かにダライラマに聞いている。ダライラマの声が。。。。。。単語でない。ずーっトそこであたしも聞いて。なかで写真とっちゃだめだた。修道院のそとでちょっとだけとれた。

見たことあるでしょう！チベトのモモです。なかはもちろん肉じゃなくてこの種類はジャガイモだった！美味しかった！

僧さんの昼ご飯！急いで急いで！

新月休みマイソール宮殿

I arrived early, as I wanted to see the sun rise over the palace. Unfortunately it didn't open until 10! So I had to wait and take photos from a distance. Photos weren't allowed in the palace. But it was beautiful! I also met the King's elephants, they were really cute, the one I was with was 53! くびまだすこし痛いので三日間くらい休みます。今プラナヤマと瞑想の方に集中しています。昨日針療法してもらってちょっと良くなた。明日もう一回しったら練習を進みます。

市場

市場にぎやかなところ暖かいからねおいもいい　ジャズミンの花とかいっぱいあるので空気は甘い！ There is so much to see and everyone is trying to sell you something, it's difficult to capture the feeling in a picture, so here is just an idea......

食べ物

ここの食べ物スゴクおいしくていつも食べ過ぎている！　食事の時も色々の人集めて楽しい！下の写真はSemolina, one savoury and one sweet with coconut chutney; spinach curry with garlic naan;
northen indian thali (dinner set); and Anu (indian ladies) home cooking and everyone eating at Anu's house. All very very very delicious! I might get fat!

けどいつもそとで食べると話してかなり時間とばすから今日は部屋で食べた。フルツうまいからマンゴ、パイヌアップル、バナナ、パパやサラダを食べました　；）　もそろそろ料理を習いますけど難しそう！

今日は休みでした！

Today was a no practice day so I went to the Sandalwood Oil Factory. Which was really interesting, but I wasn't allowed to take any photos! Mysore is famous for sandalwood products and the oil is really expensive but is good for all things and smells wondefull!!

There is so much to see here, I spent the day taking photos, I took over 100! People were so welcoming and friendly telling me what to take pictures of. The one below was a woman working in the market, I liked her orange saree.


帰るみちでふつの自宅を通って家の色すごかった女の人のサリーもきれいでした。その上みんなとてもfriendlyで写真をとられてもらった！英語ぜんぜん話せないけど笑顔で伝えました！

やっと着きました！！

昨日MYSOREに来て部屋とか探してPATTHABI JOIS会ってよっかた！今日初練習をしましたかなりいいよ！エネルギがすごいいい！！





こんにちは！　インドから第一ブログちょっとおかしかもしらない！！どこから始めるわからないのでI'll start with the HOLY COW! I forgot how many animals are on the streets in India, Cows, of course are holy and are everywhere! Today I have seen monkeys, pigs, goats, dogs, beautiful birds, chickens, and more dogs and cows, they are everywhere, in the roads, people just have to drive around them, and cows are BIG!! crazy place!



今日このお母さん自分の庭を案内してもらった！　面白かった！　色々なもの
があってココナツ、こうしょう、コヒまめ！写真は昔の麦を細かくするのやり方！












このビルでかなり安い部屋あって４００円くらい！！！

ちゃま 山形に来たよ！

週末東京ヨガのちゃま山形へ来てワークショプをした。とてもとても楽しかった！新潟、秋田と仙台から人集めた新しい友達できてうれいしい。私いつも一人で練習するからみなと一緒にやったのがスゴク気持ちいよっかた！最近、調節もらってないからちゃまのアジャスト強くて効いた！！！最高！ひざがまだ痛たくて色々なアサナできなかったのに頑張りました。みなのエネルギと呼吸合わせていた、なかなかいいよ。フルレドのクラスもよかった！みな本当に頑張ったね！ ぜひまだちゃまが山形に来て欲しいよね！

クラスで覚えておきたいポイント

• 練習を習慣付けよう。
  
• 身体の声を聞き、努力はしながらも無理はしないように。痛みを感じたらすぐにアサナから抜け出しましょう。
  
• もし疲れを感じたらチャイルドポーズで休むか、脚を組んで周りの人と一緒に呼吸を続けましょう。
  
• ヨガは競うものではありません。ひとりひとり体の造りは違います。周りの人がどれだけ出来ているかということは気にしなくてもよいのです。自分の身体に集中しましょう。
  
• 集中しながらも楽しむことを忘れずに。
  
• 心配事とストレスはドアの外へ置いてきましょう。 呼吸をし、ただ在るだけの時間です。
  
• 空腹での練習を心がけましょう。理想的には練習の2時間前から控え、特に肉類や油ものは避けましょう。忙しいスケジュールの中では時にはそれは難しいかもしれませんね。少しのフルーツやプレーンなご飯など、消化の良い食べ物にしましょう。

ＯＭ！

OM
"Most sacred and powerful mantra. Primal sound in the birth of the cosmos. When articulated or chanted it is cleansing or purifying, and activates certain latent forces in the human body and helps transcend worldly problems. "

オーム
最も畏れられパワフルなマントラです。宇宙が誕生した瞬間に生じた最初の音です。この音を声に出しチャントをすると 清め・浄化され、人間の身体の潜在的な力を活性化し、世俗 的な問題を解決する助けをも たらすでしょう。

Hello and こんにちは！

Well, my first blog! Hello!!

★　これにヨガー友の話し合い場所です！私は山形の暖かく協力的なヨガのコミュニティーに関わりたいと思っています。英語と変な日本語で色々な事を伝えたい。もちろんみんなの意見と話聞かせてね！★