25 September 2020

10月のスケジュールです☆


10月のクラスはほぼオンラインです。
みんな参加是非気楽にどうぞ


3日と31日は今年最後の外ヨガですよ!是非一緒にエンジョイしましょう。

16日記念館人数限定なので14日まで連絡お願いします。

17日滝山の別館人数限定なので14日まで連絡お願いします。

注意土曜のオンライン・クラスは1030からです。



オンライン初めて参加する方前の日まで連絡お願いします。
初心者、初めての方も気楽に問い合わせしてください。


楽しみに待っています☆





体、心、精神を鍛えられます。 やりながら自分の体にあわせて、体の声を良く聞いて自分のペースで進歩することがヨガです。 すべてのクラスはアシュタンガ・ヨガを基本にしています。是非一緒に楽しく練習を深めましょう。

一回目は千円です。 連絡先はyama-yoga(アット・マーク)live.com 是非、質問あったら、ハローを言うだけでも、メール又は電話090-9035-5177下さい。 ☆

月曜日 30-00 オンライン

火曜日 1930-2100 オンライン

金曜日 1930-2100 オンライン

土曜日 100 オンライン

27 August 2020

9月のスケジュールです☆

9月のクラスは12,22以外、全部オンラインです。

12日[土]22日[火]朝9時から外で行います。参加したい場合金曜までメールお願いします

皆さんの理解と協力本当にありがとうございます。
アシュタンガ・ヨガを始めたい方も是非どうぞ。連絡お願いします。


体、心、精神を鍛えられます。 やりながら自分の体にあわせて、体の声を良く聞いて自分のペースで進歩することがヨーガです。 

一回目は千円です。 連絡先はyama-yoga(アット・マーク)live.com 是非、質問あったら、ハローを言うだけでも、メール又は電話090-9035-5177下さい。 ☆

アシュタンガ・ヨガを基本にして練習を気持ちよく深めるクラスです。蓮のマークある日みんなと一緒に。それ以外はハフ・レッドしてからそれぞれな練習。初心者、経験者、みんな一緒にできます。


月曜日 30-00 オンライン

火曜日 1930-2100 オンライン

金曜日 1930-2100 オンライン

土曜日 100-1130 オンライン



21 June 2020

夏至ヨガ

今年もみんなと気持ち良くヨガの練習をできました。今年特に良かった。山の空気、プラナがタップリ、人のエネルギーも感じて、鳥の鳴き声聞きながらの瞑想そして太陽のパワーを吸収して、いい朝でした。みんなと会って本当に嬉しいです♡これからも元気でね☆愛と光をこめて、ありがとうございました。




31 March 2020

OṀ GAṀ GAṆAPATAYE NAMAḤ


ガネーシャは新たな始まりと障害物を取り除くの神様です。最近アメリカの先生オンラインで108回ガネーシャのマントラを世界のみんなの為に唱えています。いいエネルギーが必要ですよね。

オンライン・クラスについてメール届いてない方、興味ある方連絡お願いします。yama-yoga@live.com


Thanks to Nathan Riddington for letting me use his design.

27 March 2020

オンライン参加した人のコメントです。


クラスに参加しているようでした。
皆と一緒にだと、久しぶりに安心して深く呼吸ができた。やっぱりコミュニティは大切だね。

良かったですよー😊
自主練習ではあまり集中出来ないです。みんなと一緒だと集中してヨガ出来ました
1人で練習するのは難しいです。1人で練習出来る人を尊敬します。みんなと一緒だと呼吸、動き、プラティヤハラ出来ました🤗


とっても楽しかった!みんなとヨガをするのは、やる気が出るし、がんばれる。ネットで画面越しでも、みんなに会えたのも嬉しかった!
また金曜日楽しみにしてます


オンラインのヨガクラス、すごくすごく良かったです!!
一人では太陽礼拝までで終わってしまっていましたが、エスタのカウントに合わせてのヨガは、みんなと一緒という空気感も感じながら、長い時間集中できました。
久しぶりに、みんなの顔が見れて、声も聞けて嬉しかった(^^)


 みんなの顔見ることができて、なんだか奇跡みたいです。すごく素敵な時間でした。


本当に良かったです!
気持ちよく体が伸ばせました。
今後も続けたいです!


昨日はまるでいつものクラスに参加してるみたいで楽しかったです!部屋にはひとりだったけど全然さびしくないのが不思議だった!
オンラインクラスは画期的だと思います。


今日は参加してよかったです!
オンラインは興味があって、やってみたいという気持ちはあったのですが、
簡単にできるのかしら??とか、ちょっと恥ずかしいなあという気持ちがありました。(スカイプとか苦手)
ですが、やってみたら本当に簡単な操作だけで、
画面にはエスタ以外の参加者は小さく映るぐらいだから全然恥ずかしくない(笑)
今まで二の足を踏んでいたのは何だったんだろう??と思うほど。

また参加したいと思います。



同じところにいなくても、心がしっかりつながっているよね
皆で協力して支えあいましょう。

17 March 2020

3月のヨガ (更新)

みなさんこんにちは!

元気に過ごしていますか?ヨガの練習はできていますか?

私は本来なら、実家のイギリスにいるはずでした。今山形にますが、心配とか不安はもちろんあります。それでも、一日を充実させて楽しく過ごしています。そして、ヨガに集中できるチャンスを得て頑張っています。

クラスの事については、先週多くの時間を使って考えました。今は判断が難しく、発表では山形に感染者は出ていませんが、でも世界中に広がっています。状況に伴って情報は変化しています。そんな中だからこそ、今みんなの意識と協力でウィルス感染を広めないことが、とても大事だと思っています。

そのため、とりあえず3月いっぱいはクラスを中止します。

4月についても、状況を見ながら判断してお知らせします。みんなが安心して一緒に練習できるようになったら再開します。その時は、みんなでヨガを楽しめると思います。

こんな時こそ、ヨガは必要だと思います。みんなと一緒に練習するヨガも、コミュニティも大切。でも、今は生活を押さえて、少し我慢した方がいい気がします。みんなには、今まで練習してきた事を自分の時間で実行できる、良いきっかけになると思います。太陽礼拝とか少しだけでもいいので、自分の状態に合わせて、気持ちがいいポーズと呼吸を行うことは、心身に大きな影響があるでしょう。

本来のヨガは孤独な修行で、その状況から自分を高めていきます。ヨガの運動の面も心理の面も、どちらもとても大切です。ニュースを見ると、怖い気持ちからマインドが不安定になりますが、心が落ち着かない今こそ本当にヨガの練習が大事。それはヨガ・ストラ12(3月のダイアリーに書かれています)yoga chitta vritti nirodaha の教えです。その不安定で怖い思考のサイクルを停止させために、どうするべきでしょう?ヨガの考えでは、今のこの瞬間だけに意識を向け、呼吸に集中する事。アサナ、プラナヤマ、瞑想で心身を平穏に保ち、1人の練習を十分に楽しんでください。



クラスについて、ヨガについて、コメントでもメールでもいいので、どうぞ連絡、気楽にしてください。これからも、みんなが元気で楽しく過ごせますように。

近いうちにみんなとヨガ・練習できるのを楽しみにしています☆


愛と光をこめて
えすた

27 February 2020

3月のスケジュールです☆

山-ヨガ から
お知らせとお願い

今、世界中で新型コロナウィルスの問題が大きくなっていますね。
新型コロナウィルスに関しては、まだわからないことが多くて、個人の捉え方がまちまちで、対策は難しのかも…。
様々な情報が流れ、その情報に振り回されることは、決して良い事とはいえないけど、感染を拡大させないように、一人一人が取り組む事は、とても大切だと思ってます。
今は、とにかく感染を拡大させない事に協力していきたいし、心配しながらクラスをする事を避けたいので、少しの間、ヨガクラスをお休みにします。

その代わり、みんな家で過ごす時間で、自分のヨガ練習を深めてみてね。
そして、この事が落ち着いたら、今度はクラスでヨガを楽しみましょう。
理解して、協力ください。