山-ヨガ・メンバー紹介Takeroです☆

Live Simply

文責：タケロー

朝、3時に起床。太陽礼拝A、Bで身体に思考を呼び戻す。スタート直前の緊張した中、ヨガの呼吸法で自分自身を落ち着かせ、スタートの号砲を待つ。あとは自分を信じるだけ・・。去年8月参加した“アイアンマン・ジャパン”レース前のルーティン。私はトライアスロンという競技を25年続けていて、去年の夏、憧れのレースに出場し完走することができました。（スイム3.8㌔、バイク180㌔、ラン42.2㌔）この過酷なレースに挑むにあたってやったことが、身体をシャープに絞り込むコト。水泳、自転車、ランニングの基本練習に加えて、日々の“yoga　practice”心と体を鍛えられるアシュタンガヨガは最高だと思います。日々練習していると気づく事がありました。すべてはつながっている。風も水も、海も山も。自然と調和しながら流れるように、エネルギーを溜めては解き放つ・・・。自分は自然の一部になりたい、自然と調和したいんだという事に気がついたのです。自然に近づく、一体になるということは一見シンプルなのですが、実は自然からのパワーをもらってより強い自分になれるのだという事を・・・。これからも続けていきたいと思います。

シンプルに生きる・・・☆

明けましておめでとうございます☆

本当に２０１５良いお年を☆

ヨガが自分の道を支えてくれるんのです。体も精神も元気であれば人生を楽しめます。

去年本当にありがとうございました。来年もヨガをエンジョイしましょう☆

冬至の日

特クラス参加してくれた人ありがとうございました。本当に忙しいのなかで``皆さん心も体も良くリラックスできましたね。

Ｅｎｊｏｙ ｍｙ ｌｉｆｅ

文責：くみこ

山形はその名通り、美しい山々に囲まれたエネルギーあふれる土地だと思いま
す。そんな豊かな自然の中を歩くと、心も体もリフレッシュすることができます。
　

今、こうしてまた私が山歩き楽しむ事ができるのは、アシュタンガヨガを続け
てきたお陰だと思っています。２年ほど前交通事故にあい、ゆっくり歩く事が精
一杯の時期もありましたが、ヨガを再開したことが良いリハビリになり、体力、
筋力共、思ったより早く元に戻すことが出来ました。
　

その時感じたことは、アサナは体に負担のない形であり、正しく行う事でケガ
も治癒に向かわせてくれるという事でした。そして、日々回復し、体が元に戻っ
てくると、心に抱えた様々の感情も癒されていった様に思います。

自分の体と心に向き合うことの大切さを、ヨガを通して、ケガを通して学ぶこと
が出来ました。

なぜ、ヨガを続けているのだろうか？と、考えることがあります。
続ける事で体は強くしなやかに、心も強く柔軟になっていきます。
生きていると様々な事がおこりますが、柔軟に対応し楽しんで乗り越えていけ
たらと思います。

Enjoy yoga　 を　Enjoy life に繋げていけたらと思っています。

秋分の日

参加してくれた方ありがとうございました。本当に気持ち良かったでしたね　☆　こいうところでヨガの練習をすれと心を広がって、頭もスッキリして、生きているのを大感謝ですね。全ては繋がっていますから、大自然と繋がると落ち着いて幸せですね。

夏で自然☆

皆さん夏休み楽しみましたか？里帰りはとても良かったです。家族と時間を過ごせて良かったです。

イギリスの海、森、川、庭で時間があって自然の中にいると本当にエネルギを上げるし、自然の色、気、香り、音が癒すですよね。素敵な庭にもヨガ練習が出来て、やっぱり外で遊ぶのは最高です！

仙人沢

お盆で山形に帰ったら蔵王によく行きました、森、滝、川、山はいいよね！大自然が沢山ある所は天国だと思います！～

不動滝

観音滝