冬至の日

特クラス参加してくれた人ありがとうございました。本当に忙しいのなかで``皆さん心も体も良くリラックスできましたね。

Ｅｎｊｏｙ ｍｙ ｌｉｆｅ

文責：くみこ

山形はその名通り、美しい山々に囲まれたエネルギーあふれる土地だと思いま
す。そんな豊かな自然の中を歩くと、心も体もリフレッシュすることができます。
　

今、こうしてまた私が山歩き楽しむ事ができるのは、アシュタンガヨガを続け
てきたお陰だと思っています。２年ほど前交通事故にあい、ゆっくり歩く事が精
一杯の時期もありましたが、ヨガを再開したことが良いリハビリになり、体力、
筋力共、思ったより早く元に戻すことが出来ました。
　

その時感じたことは、アサナは体に負担のない形であり、正しく行う事でケガ
も治癒に向かわせてくれるという事でした。そして、日々回復し、体が元に戻っ
てくると、心に抱えた様々の感情も癒されていった様に思います。

自分の体と心に向き合うことの大切さを、ヨガを通して、ケガを通して学ぶこと
が出来ました。

なぜ、ヨガを続けているのだろうか？と、考えることがあります。
続ける事で体は強くしなやかに、心も強く柔軟になっていきます。
生きていると様々な事がおこりますが、柔軟に対応し楽しんで乗り越えていけ
たらと思います。

Enjoy yoga　 を　Enjoy life に繋げていけたらと思っています。

秋分の日

参加してくれた方ありがとうございました。本当に気持ち良かったでしたね　☆　こいうところでヨガの練習をすれと心を広がって、頭もスッキリして、生きているのを大感謝ですね。全ては繋がっていますから、大自然と繋がると落ち着いて幸せですね。

夏で自然☆

皆さん夏休み楽しみましたか？里帰りはとても良かったです。家族と時間を過ごせて良かったです。

イギリスの海、森、川、庭で時間があって自然の中にいると本当にエネルギを上げるし、自然の色、気、香り、音が癒すですよね。素敵な庭にもヨガ練習が出来て、やっぱり外で遊ぶのは最高です！

仙人沢

お盆で山形に帰ったら蔵王によく行きました、森、滝、川、山はいいよね！大自然が沢山ある所は天国だと思います！～

不動滝

観音滝

エスタです☆

これから里帰りします。みんな、私がいない間、山形の最高に良い夏でヨガの練習プラス自然に親しんで！

ちょうど今週の一年前に松葉杖の生活をしました。

みんなのおかげで、ヨガのおかげで、レハビリのおかげもあり、今すごく回復しました。この一年間は大変勉強になりました。膝のケガだけど全身が繋がっているから、治るまでは体のバランスの繊細さを良く感じました。ケガのおかげで、ヨガを通して深く研究しました。筋肉のバランス、柔軟性の大事さ、さらにマインドの状態がとても重要。大変な時こそ、練習して笑顔になろう！

それでは、行ってきます 。

夏ヨガ楽しみに！

こんにちは

エスタが里帰り中、代行を務めます。

いつも楽しく山ヨガクラスに参加させてもらっていますが、クラスではその経験をいろいろな形で、みなさんにお伝えできたらと考えています。

ヨガは奥が深く、厳しいものですが、それをクラスに参加することにより、厳しさが楽しさに変化できるように感じます。

みなさんのヨガライフのお手伝いができるよう努めますので、気軽にクラスに足を運んでくださいね。

一緒にヨガを楽しみましょう　～Enjoy Yoga～

Yukari

チャリティー・朝ヨガ

昨日のチャリティー朝ヨガ参加した方ありがとうございました。　☆

みんなのお陰様で東日本大震災義援金として、山形新聞、山形放送愛の事業団に二万円寄付しました。明日の新聞にのせます。

世界のみんなは本当に繋がっていますので一人一人幸せになるときっと影響があると思います。

芝生の上に裸足で

穏やかな空の下に

自然と繋がり

笑顔で

ヨガを

楽しみました。

ありがとう。

みんな幸せになるように

タッリクのワーク・ショップ

本当にいい週末でしたね、みんな良く練習できましたし、アシュッタンギ集まったし、色んな面で勉強になりましたね。

下は参加した方のタッリクのクラスから心に残った事です。

★　練習楽しんでね！

★　積極的に世界に係わりながら、世界の影響を受けない。そうすれば、心穏やかでいる

★　名声、欲、お酒、結果などに期待しない。自分の内面を理解する。グルジは、1％理論99％練習と言うが、練習はアサナのことだけではない。プラナヤマの練習もアサナと同じで毎日練習する。自分の経験が大事。

★　『スマイル、笑顔』　つらいとき(きついポーズ)こそ笑顔が大事で、笑顔になると気持ちも少し変わるなと思い　ました。

★　アサナ以外にもヨガについて深めたいと思う機会になり、タリックの話や同じ空間でみんながヨガをするエネルギーなど、いいパワーを貰えました。　

★　タッリクの座禅の先生の言葉だけど、、、「目的ない努力が必要」

山-ヨガ・メンバー紹介Rurikoです☆

春分の日

綺麗な場所で、

綺麗な景色前に、

綺麗な人々集めて、

楽しかったです。

有難う☆

温泉で隠遁は良かったです☆

本当に良かったです。とてもとても静かでヨガの練習は充実しました、、、ゆっくりでね。

 テラスでこんな景色で綺麗な空気、プラナヤマの練習は良かった。

部屋も良かった。

 散歩も最高でした。

もちろん温泉も何回も何回も、体にも心にもいいですね☆

自己練インスピレーション

クラスでみんなと練習するのはもちろん楽しい、やりやすい、エネルギーが高まることでとてもいいと思います。でも自己練習、家で、ひとりでするのも得点がありますよ。世界中多くの人々が一人で練習するのが難しく、出来ないと良く言います。確かにそうですよね。私は一人で練習するのも、みんなとするのも、どちも大好きです。

世界中のアシュタンギが一人で練習しています。私のアメリカの友達、ローラーはみんなの練習している、マットをひいた場所の写真を集めて素敵なポスターを作りました。

ローラーのメセージは世界中で同じように練習している人がたくさんいますからーみんなは一人で練習しているけど一人じゃないですよー

欲しい人是非、２０ドルで買います、そのなかからローラーはネパルの子供のチャレテイに５ドルを寄付します。

ここで買います白、黒　又はクラスのみんなで纏めて注文入れるので、欲しい人教えてください。

写真もっと見たいならここでみえますよ！

気持ちも体も

雪が降る

暖かい静けさ

練習をする

Both Body and Mind

Cold Snow is Falling

Warm Comfort found in Silence

We do our Practice