6月のスケジュール☆

参加したい時連絡お願いします。

楽しみに待っています☆

注意：今月だけ、土曜日のクラスは日曜日に変えました。

夏至は年で一番長い日、太陽のエネルギーが最も強くなるこの日に、夕焼け瞑想とチャイ会を一緒に楽しみましょう。
参加をご希望の方は、どうぞメールでご連絡ください。

体、心、精神をバランスをとります。　やりながら自分の体にあわせて、体の声を良く聞いて自分のペースで進歩することがヨガです。　

どなたでも大歓迎！ゼロ経験の方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。インドや師匠たちから学んだ伝統的なアシュタンガヨガをお伝えしています。できる・できないを心配する必要はありません。大切なのは、やるか・やらないか。ヨガは誰にでもできます。今の自分から始めましょう。ぜひ一緒に練習しましょう！

ご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。お電話は夕方5時から7時の間がつながりやすいです。

連絡先は　yama-yoga@live.com　電話　090-9035-5177　☆ 山‐ヨガ公式ライン

月曜日　１０００-１１３０　山形市木の実町            マイソール・クラス　  　　

火曜日　１９３０-２１００　山形市桜田記念館　    マイソール・クラス　

金曜日　１９３０-２１００   山形市桜田記念館　     アシュタンガ基礎

土曜日    １０００-１１３０    山形市桜田記念館　　ビギナーアシュタンガ

満月とムーラダーラチャクラ：感じて、手放して

 

明日は満月ですね。「フラワームーン」と呼ばれるこの満月は、色とりどりの花々が一斉に咲き誇る、美しさと喜びに満ちた季節の象徴です。

でも今回の満月は少し感情的なエネルギーも持っているようです。古いパターンや感情を手放し、エネルギーを切り替えるのにぴったりのタイミング。少しモヤモヤするかもしれませんが、「癒すためには感じることが必要」と言われるように、変化の時なのかもしれませんね。

今月のテーマはムーラダーラチャクラ、第一チャクラ、尾てい骨のあたりにある「根」のチャクラです。ここは私たちの生命エネルギーの源であり、大地とのつながり、安心感の場所でもあります。同時に、心の奥深くに溜め込んだ感情が宿るとも言われています。アーサナや呼吸法など、ヨガの練習を通して、少しずつそれらを解放し、心身を軽やかにしていくことができます。

この満月のエネルギーを感じながら、自分の中にあるものにそっと気づき、そして優しく手放していきましょう。手放すことは、とても大切な練習ですね。そして、立ち止まって花の香りを感じたり、美しさを楽しんだりすることも同じくらい大切。花いっぱいの5月を、どうぞ穏やかにお過ごしください。

It’s big full moon tomorrow, the Flower Moon, so called because it seems that the world has bloomed with all the colorful flowers bringing beauty and joy to our daily lives.  This full moon is an emotional one though, a good time to release old patterns, shift energy, and release old emotions.  It may not feel nice, but as they say you need to feel to heal. Time for change! 

This month I was focusing the Muladhara Chakra.  The first one, the root, at the base of the spine.  It is where our life energy resides ready to rise up.   It is our place of safety and connection to the earth.  It is also said to be the storehouse of buried emotions, and through yoga practice we can release these and become lighter, more peaceful and energetic.  So, embrace this moon, feel the emotions and let go.  Letting go is such an important thing to practice as is stopping to smell and enjoy the flowers.  Have a lovely flower filled May.