OṀ GAṀ GAṆAPATAYE NAMAḤ

ガネーシャは新たな始まりと障害物を取り除くの神様です。最近アメリカの先生オンラインで108回ガネーシャのマントラを世界のみんなの為に唱えています。いいエネルギーが必要ですよね。

オンライン・クラスについてメール届いてない方、興味ある方連絡お願いします。yama-yoga@live.com


Thanks to Nathan Riddington for letting me use his design.

オンライン参加した人のコメントです。

クラスに参加しているようでした。

皆と一緒にだと、久しぶりに安心して深く呼吸ができた。やっぱりコミュニティは大切だね。

良かったですよー😊

自主練習ではあまり集中出来ないです。みんなと一緒だと集中してヨガ出来ました✋

1人で練習するのは難しいです。1人で練習出来る人を尊敬します。みんなと一緒だと呼吸、動き、プラティヤハラ出来ました🤗

とっても楽しかった！みんなとヨガをするのは、やる気が出るし、がんばれる。ネットで画面越しでも、みんなに会えたのも嬉しかった！
また金曜日楽しみにしてます！

オンラインのヨガクラス、すごくすごく良かったです！！

一人では太陽礼拝までで終わってしまっていましたが、エスタのカウントに合わせてのヨガは、みんなと一緒という空気感も感じながら、長い時間集中できました。

久しぶりに、みんなの顔が見れて、声も聞けて嬉しかった(^^)

 みんなの顔見ることができて、なんだか奇跡みたいです。すごく素敵な時間でした。

本当に良かったです！

気持ちよく体が伸ばせました。

今後も続けたいです！


昨日はまるでいつものクラスに参加してるみたいで楽しかったです！部屋にはひとりだったけど全然さびしくないのが不思議だった！
オンラインクラスは画期的だと思います。

今日は参加してよかったです！

オンラインは興味があって、やってみたいという気持ちはあったのですが、

簡単にできるのかしら？？とか、ちょっと恥ずかしいなあという気持ちがありました。（スカイプとか苦手）

ですが、やってみたら本当に簡単な操作だけで、

画面にはエスタ以外の参加者は小さく映るぐらいだから全然恥ずかしくない（笑）

今まで二の足を踏んでいたのは何だったんだろう？？と思うほど。

また参加したいと思います。

同じところにいなくても、心がしっかりつながっているよね

皆で協力して支えあいましょう。

3月のヨガ (更新）

みなさんこんにちは！

元気に過ごしていますか？ヨガの練習はできていますか？

私は本来なら、実家のイギリスにいるはずでした。今山形にますが、心配とか不安はもちろんあります。それでも、一日を充実させて楽しく過ごしています。そして、ヨガに集中できるチャンスを得て頑張っています。

クラスの事については、先週多くの時間を使って考えました。今は判断が難しく、発表では山形に感染者は出ていませんが、でも世界中に広がっています。状況に伴って情報は変化しています。そんな中だからこそ、今みんなの意識と協力でウィルス感染を広めないことが、とても大事だと思っています。

そのため、とりあえず３月いっぱいはクラスを中止します。

４月についても、状況を見ながら判断してお知らせします。みんなが安心して一緒に練習できるようになったら再開します。その時は、みんなでヨガを楽しめると思います。

こんな時こそ、ヨガは必要だと思います。みんなと一緒に練習するヨガも、コミュニティも大切。でも、今は生活を押さえて、少し我慢した方がいい気がします。みんなには、今まで練習してきた事を自分の時間で実行できる、良いきっかけになると思います。太陽礼拝とか少しだけでもいいので、自分の状態に合わせて、気持ちがいいポーズと呼吸を行うことは、心身に大きな影響があるでしょう。

本来のヨガは孤独な修行で、その状況から自分を高めていきます。ヨガの運動の面も心理の面も、どちらもとても大切です。ニュースを見ると、怖い気持ちからマインドが不安定になりますが、心が落ち着かない今こそ本当にヨガの練習が大事。それはヨガ・ストラ1：2（３月のダイアリーに書かれています）yoga chitta vritti nirodaha の教えです。その不安定で怖い思考のサイクルを停止させために、どうするべきでしょう？ヨガの考えでは、今のこの瞬間だけに意識を向け、呼吸に集中する事。アサナ、プラナヤマ、瞑想で心身を平穏に保ち、1人の練習を十分に楽しんでください。

クラスについて、ヨガについて、コメントでもメールでもいいので、どうぞ連絡、気楽にしてください。これからも、みんなが元気で楽しく過ごせますように。

近いうちにみんなとヨガ・練習できるのを楽しみにしています☆

愛と光をこめて

えすた