E ヨガの練習をしてどれくらい？ そして始めたきっかけは？
K まる１０年で、１１年目になった。前からヨガがしたかった。きっかけは、ヨガに通う友達が行くときにとても楽しそうだったから、それにつられて行ってみようと思い、一緒に連れて行ってもらった。
E １回目の時の感想は？
K たまたまフルレッドのクラスに参加して、ムリだと思った。(笑)
ムリだと思ったけど、最初に手がマットに届かなかったのが、終わる頃には手が届くようになっていた。それが面白かった。
前屈して床まで１０ｃｍぐらいの距離があったのが、最後の方には床に少し触れるようになっていたから、とっても嬉しくて続けようと思った。
E 大人数でカウントに合わせて動くのはきついから、フルレッドで続けられない人も多いけど、続けられると思った？
K フルレッドにビックリはした。
ヨガって、ゆっくり動くものだと思っていたから、無理かなーという気持ちもあったけど、面白いという気持ちの方が大きかった。
E ヨガは動くけど、呼吸に合わせて動いているってことだよね。
K そうだね。きちんと呼吸に合わせて動いているってことは後から分かった。
E ヨガを１０年続けられたのは、どうしてだと思う？
K ヨガが生活の一部になっていったからかな…。
E １０年間、始めた頃と同じ楽しい気持ちで続けられた？
K 続けられるのか悩んだ時期もあった。
途中はスランプもあり、気持ちが停滞したときもあった。
E どんなスランプ？
K なかなか先に進まなくて、苦手ことに執着してしまうことからくるスランプだね。
E どうやってスランプを乗り越えた？
K でも、やめようとは思わなかった。
続けていれば、いつかできるという気持ちをずっと持っていた。
E くみこのスランプは肉体的なことからくるスランプ？
K ヨガをはじめて３～４年目ぐらいに、やりたいことができなくて落ち込むことがあったし、その後、痛みがあったり、交通事故にあったりして…。
両足の靭帯を損傷する事故で、長い期間ヨガをすることができなかった。
E 事故の後に練習に戻った時はどうだった。
K マットの上で、みんなと練習できることがとても嬉しかった。
E 事故の前と事故の後、１０年前の自分と今の自分、どう変わったと思う？
K １０前の自分より、今の自分の方が体も心も意識も好き。
意識が変わって精神的に成長していると思えるから、続けてきて良かったと思っている。
E 肉体的な変化で感じることは？
K 体力がついて、体が丈夫になった。
風邪をひいてもすぐ治るし。
E 精神的な変化は？
K 気持ちの激しい波がなくなった。
受け入れる気持ちを持てるようになり、精神が安定してきた。
E ものの見かたは変化した？
K 物の選び方や人との付き合いが変わった。
あと、環境のこと地球のことをより考えるようになった。
必要以上に欲しがらないことと、満足する気持ちを持つようになり、貪欲な気持ちがますますなくなった。
Ｅ それはヨガに通じることだよね。
E 生き方の変化は？
K ヨガをしてから、自分の我の強さを認識した。
それはなくなることはないけど、自覚することで前よりも穏やかでいることができるようになった。
E 自分を知ることでヨガスートラが実践できているってことだよね。
E ヨガの練習の中で記憶に残っていることは？
K 変化は必ずあるから、バックベンドやアップドックが苦手だったけど、練習を続けることで体が応えていってくれた。
事故の後、ヨガの練習をしていて涙が出たことがあった。
自分でも忘れていたり、自分の中に閉じ込めて溜まった感情が、練習の時に出てくることがあると思った。
あと、ずっと腰が痛かったけど、それは自分でインプットした思い込みだったということも、練習をしていて気づくことができた。
E クラスの練習と家での練習は違う？
K 家の良い点は日課にして静かに練習できるけど、やっぱり集中しにくい。
クラスでの練習は、みんなのエネルギーを感じて練習するから、練習に集中する事が楽だと思う。
E 大変な時にヨガが役に立ったことはあった？
K 練習での集中が体を楽にし、ストレスを回避できる役にたっている。体力と気力がついたので以前よりあきらめず頑張る事が出来る。
E ヨガを数年やっていて、ちょっと行き詰まるっている人に、メッセージとアドバイスをお願い。
K 自分の状況は常に変わるので、続けられる環境が幸せだと思ってほしい。
続けることで自信がつくと思うし、何よりクラスにくれば、元気になると思うよ。
今思うと、やめたいと思ったことがない。
ヨガのためとは思わないことで、ヨガが生活の一部になっていたからだと思う。
ヨガのコミュニティーで、ヨガを通じてエスタを含めて、いろいろな人に出会い、いろんな言葉をもらい、その経験も良いと思う。
記憶に残っている言葉はタリックの「余計の事をしない」。
あと、ヨガスートラの「害を与えない」ってことも大事なことだと思う。その全てのが自分の宝物になっている。
E ヨガスートラを学んだことで、人間関係で何か意識の変化はあった？
多分、みんないろいろ困っているよね。
Y 言葉とかは気を付けているし、イライラしても一回深呼吸。
少し離れたところから見られるようになると間関係も楽になる。
何でも無駄なことはないし、今実感できているのは、苦手なものほど好きになる。
そのためにも時間が大事。
すべては流れていて、いつか終わる。
良いことも悪いこともすべて終わるってこと。
E 仏教の考えとヨガの考えは似ているけど、最初に仏教の勉強をして、それからヨガに出会ってどう思った？
K 仏教もヨガも真理は同じだと思った。方法はいろいろあるけど、人のもとめる真理・道 は変わらないものだと思う。
E １０年以上続けたけど、これからヨガはどう楽しみ？
K ヨガをしていての１０年後も楽しみで、いいおばあちゃんなっていると思う。
過去のことは気にしないで現在にいて、続けるだけだよね。
年を取ってもその状態を受け入れて、今の自分が一番好き！って言いたいな。
