29 August 2011

Tarik's Mysore Class

いっぱいなりそうので申し込め早めに下さい。

マイソール・スタイルのクラスので自由に来て、練習して自由に帰ってね。 

10月 14日(金曜) 18:30‐21:00
15日(土曜) 16:00‐18:30
16日(日曜) 07:00‐09:30

28 August 2011

☆天空ヨガ☆

 
とてもとても気持ちいい良かったですね!みんなプラナたっぷり吸収して元気でした。参加したひと本当にありがとうございました。 赤十字に寄付も出来たし、ありがとう☆ 愛をこみて、 エスタ ☆






8月28日・朝06:30 日曜日 蔵王龍岩際で天空ヨガ!!
そとで綺麗な空気でみんな集まってヨガをやりましょう!

06:00から受付スタート。蔵王のジュピアからちょっと登って平らなところで行います。愛ちゃんが案内してます。

チャリティーのため参加費を東日本大震災に寄付します。参加費は千円です。

みんな是非来てね!朝一きっと気持ちいいよ!

01 August 2011

猫のようになりたい、、

実家に帰って来たらあちこち行ったり、久しぶりに友達会ったり、家族とゆっくりしたり、何か忙しい。昨日友達の猫うのリラクスの仕方を見て感動しました。猫うって、集中力がある、強い、柔らかい、リラクスは上手 (^o^)v そして、猫にとて、過去、未来は存在ありません。経験から学ぶことができますけど後悔しないし、未来のことも心配しないし、いつも現在に存在しています。

最後に猫うは何も気にしないでマイ・ペースで過ごす、わがなまなのかな、正しいなのかな?

私もマイ・ペースで毎日狭いところでそーっと練習しています。毎日、頑張って大切な一人時間を作って練習したら良い一日になります。周りはいつもと違ってもヨガの練習は変わりないので、安心して心はリラクスできます。

愛をこめて \(^o^)/